Magazin

MEDICOR Zrt. Egészségmagazinja

Az alvástól lopjuk el az időt

Témakörök:

Rosszul, és keveset alszanak a magyarok, derült ki március 19-én az Alvás Világnapja alkalmából Budapesten rendezett eseményen. „Aludj jól és maradj egészséges!” mottóval a szakemberek a megfelelő alvás fontosságára hívták fel a figyelmet.

Magyarország 2010-ben második alkalommal csatlakozott az Alvás Világnapja nemzetközi eseményhez. Ennek kapcsán két felmérés is készült, melyek eredményei megerősítik, hogy a magyar lakosság alvásállapota kedvezőtlenebb, mint a nemzetközi átlag. „Mintegy 50 százaléka küzd a magyaroknak alvászavarral” – mondta Dr. Vida Zsuzsanna, a SomnoCenter neurológusa.

„Aludj jól és maradj egészséges!”
Míg tavaly az alváshiány és közlekedés kapcsolatára helyezték az alvásszakértők a hangsúlyt, idén az egészség megőrzése és az alvás összefüggéseire hívták fel a figyelmet. „A magyar lakosság a betegségektől inkább megijed, minthogy orvoshoz fordulna” – mondta Dr. Várszegi Mária, a szegedi SomnoCenter főorvosa. „Komoly mentális és fizikai károkat okozhat azonban a nem megfelelő pihenés. Mégis leghamarabb szervezetünk pihentetésétől vonjuk meg a regenerálódást” – hangsúlyozta. „Célunk idén az, hogy megismertessük az emberekkel az alvásgyógyítók fontos szerepét a nyugodt alvás elérésében. Valamint a nappali aluszékonyság és a szív-és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentését szeretnénk elérni” – nyilatkozta Dr. Szakács Zoltán, a Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság főtitkára.

 Kellene a jobb támogatottság
„Jelenleg kilenc, az Országos Egészségpénztár által támogatott alvásdiagnosztikai központ működik Magyarországon” – mondta a Medipress-nek Koczó Levente, a SomnoCenter vezetője. „Az alvásdiagnosztikai vizsgálatokat most 50 euro pénzösszeggel támogatja az OEP. Egyértelmű, hogy ez az összeg nem fedi teljesen a költségeket, és a várólistás betegek száma is igen nagy” – tette hozzá.

„Pedig a gond egyre nagyobb. Már a fiatal, 14-20 éves lakosságnak is több mint 80 százaléka szenved kialvatlanságban” – mondta Dr. Nagy Gyöngyi, alvásszakértő. „Életmódbeli változtatásokkal és orvosi segítséggel kell tenni ennek megváltoztatásáért”.

Kevesebbet alszunk, mint egy éve
Mint az az „Így alszunk mi, magyarok-2010” felmérésből is kiderült, minden negyedik ember számára okoz komoly gondot  az el-, illetve átalvás. Ez három százalékkal több, mint 2009-ben. „A nem megfelelő alvás tartós hiánya számos betegség forrása. Összefüggésbe hozható a depresszióval, ingerlékenységgel és a szorongással” – mondta Várszegi doktornő.  „A mentális problémákat pedig olyan testi bajok követhetik, mint az elhízás, a cukorbetegség a magas vérnyomás vagy a szívinfarktus.” Dr. Vida Zsuzsanna hozzátette: „komoly légzőszervi problémát jelenthet az alvás közbeni horkolás is. A magyar férfiak 4, a nőknek pedig 2 százaléka horkol”. Elmondta továbbá: „több mint 300 ezer embert kellene horkolással kezelni Magyarországon, azonban alvásdiagnosztikai központunkban mindössze 150 betegről tudunk”. Továbbá megnehezíti a mindennapokat a nem pihentető alvás. Csökken a koncentráció-képesség, ami a közlekedési balesetek kockázatát növeli. Érdemes ezért odafigyelve, naponta minimum hat órát szánni a pihentető alvásra.

Termékajánló:

Alváterápiás zajgenerátor

Forrás: Medipress

5a3ba93943c8c.jpeg

Kis súlyú újszülöttből sikeres felnőtt

5a3ba9e528e33.jpeg

Fehérjedús fogyókúra

5a3ba95f672df.jpeg

Mínusz 9 és fél kiló krumplidiétával