Magazin

MEDICOR Zrt. Egészségmagazinja

5aa101f7510af.jpg

Porckorongsérv: jót tesz a mozgás?

Témakörök: Életmód, táplálkozás Diéta, fitness Érdekesség

A porckorong- vagy a gerincsérv megkeserítheti a mindennapokat, ráadásul súlyos következményekkel járhat. A fájdalomspecialista szerint azonban nem kell beletörődni a mozgáskorlátozottságba, összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat, hogyan élhet ezután is aktív életet- olvasható az egeszsegkalauz.hu-n.
 
A gerincoszlop csigolyákból épül fel, amelyek közt porckorongok találhatók. A porckorong kívülről körkörös gyűrűkből épül fel, belülről kocsonyás anyag alkotja. A porckorongok feladata, hogy biztosítsák a gerinc rugalmasságát, hajlékonyságát és teherbíró képességét, valamint csillapítsák a gerincre ható erőket, rezgéseket.

Hogyan keletkezik a porckorongsérv?

A porckorongsérv kialakulásának esélyét fokozza, hogy 20-25 éves kortól a csigolyák közötti porckorongok folyadéktartalma csökkenni kezd, emiatt pedig csökken a gerinc rugalmassága és terhelhetősége is. A kopott porckorong könnyebben megsérülhet, így egy hirtelen, nagyobb terhelésre a gyűrűk átszakadhatnak, a porckorongban lévő anyag kitüremkedhet és létrejöhet a porckorongsérv. 
A hirtelen terhelés bármi lehet, egy rossz mozdulat, egy túl nagy súly megemelése, vagy akár egy megfelelő bemelegítés nélküli, túl intenzíven végzett mozgás is. 

Akár kiszakad a porckorongsérv, akár nem, gyakran okoz fájdalmat.

Előfordulhat heves, éles fájdalom, de tompább sajgás is jelentkezhet. Kisugárzó fájdalom is megjelenhet, nyaki sérv esetében a felső végtagban, míg ágyéki sérvnél az alsó végtagban. Néhány esetben neurológiai tünetek jelentkezhetnek, mint a végtagok izmainak gyengülése, érzészavarok (zsibbadás, érzéketlen bőrterületek), de a legsúlyosabb esetben a széklet és vizeletürítés kontrolljának a zavara is fennállhat.

Nem csak a műtét jelenthet megoldást a porckorongsérvre

A porckorongsérv diagnózisa egyértelműen csak képalkotó vizsgálatokkal (CT vagy MR) állapítható meg. Erre épülhet a szakszerű kezelés, amely enyhébb esetekben pihenést, gyógyszeres kezelést jelent. Műtétre – a félelmekkel ellentétben – csak ritkán kerül sor, főként, ha érzészavar, izomgyengülés, inkontinencia alakul ki, illetve ha a heves fájdalmak a kezelések mellett sem enyhülnek. 

- A szakmai ajánlások szerint akut derékfájdalom esetén is ajánlatos annyira aktívnak maradni, amennyire csak lehetséges és tovább folytatni a mindennapi tevékenységeket. Ha ugyanis nem mozgunk, belekerülünk egy lefelé tartó spirálba, amelyben az inaktivitás egyesül a fájdalommal és a lehető legrosszabb végkifejletet vetíti előre. 
A hosszútávú mozgásbeszűkülés és munkaképtelenség ugyanis depresszióhoz és még nagyobb fájdalomhoz vezethet. A szabadabb mozgáshoz, és a hosszútávon nagy segítséget jelentő gyógytornához viszont meg kell szabadítani a beteget a fájdalomtól, amelyhez számos hatékony lehetőség áll rendelkezésre – ismerteti dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista. 

Hogyan lehet megszabadulni a porckorongsérv fájdalmától?

A helyi célzott gyulladáscsökkentő injekció a leggyorsabban bevethető és hatékony módszer a fájdalomcsillapításban, kifejezetten alkalmas arra, hogy a legsúlyosabb helyzetből kilábalhasson a páciens. 
Hosszú távon pedig olyan hatékony eljárások közül választhatunk, mint a lágylézer kezelés, az orvosi kollagén injekciókúra, a lökéshullám terápia és a fizikoterápiás kezelések – hangsúlyozza Arnold doktor.- A cél mindenképpen az, hogy a beteg a lehető legkíméletesebben, belátható idő belül újra aktív lehessen és a személyre szabott gyógytornával, mozgásprogrammal visszaszerezhesse a mozgás szabadságát, megelőzhesse az állapotromlást.

Forrás: www.egeszsegkalauz.hu
 
 

5a3ae39aa9539.jpg

Higanyveszély: eltört a lázmérő!

Fejlesszük egyensúlyunkat bokagyakorlatokkal

Futópadon gyakorolnak a sérült csecsemők